Фитнес (Соломбалький округ)
Смотрите также
Ленинградский проспект, 275 к1, 1 этаж
+78182653310 +78182214040..., Чумбарова-Лучинского проспект, 49, 4 офис; 1 этаж
+79217217992, Талажское шоссе, 17 ст2
+79600185960, Воскресенская, 55
+79532616087, Северодвинск, Мира, 15
+78182235953, Химиков, 21 к11
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.