Центры кундалини-йоги (Октябрьский)
-
8 Марта, 50а
+79039482777, Красноармейский проспект, 72, 1017—1019 офис; 10 этаж
Папанинцев, 96в
+73852604712 +73852229088, Попова, 139, 2 офис; 3 этаж
+73852534319, Павловский тракт, 56а, 5 офис; 3 этаж
+73852223264, Победы площадь, 12а
+73852689615, Ляпидевского, 1, 5 этаж
Гражданские стационарные медицинские учреждения, Центральный
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.