Фитнес (Советский район)
Смотрите также
+78003331220, Дегтярёва, 96
+79517922811, Салютная, 23, цокольный этаж
+79226395227, улица Академика Королева, 38
+73517785237 +73512708962..., Героев Танкограда, 17п
+78002002601 +73512160575, Комсомольский проспект, 113, 1 этаж
+79518091599 +73517777802, Доватора, 29, 311 офис; 3 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.