Фитнес (метро Геологическая) — 2 страница
Смотрите также
+73432365555, Малышева, 51, 4210 офис; 42 этаж
+79655367611, Посадская, 16а лит В, 1 этаж; 2 подъезд
+73433281251, Белинского, 169Б/1
+78005001753 +73432719666..., Сибирский тракт, 49а, склад
+73433287028 +73433284444, Вайнера, 1, 1 этаж
+73432063966 +73432344769..., Волгоградская, 190
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.