Центры кундалини-йоги (метро Площадь 1905 года)
-
м. Площадь 1905 года, Мельникова, 38, 3 этаж
-
м. Площадь 1905 года, проспект Ленина, 38А
+73433828586 +73433456568, Бажова, 193, 700 офис; 7 этаж
Репина, 94, 1 этаж; ТРЦ Радуга Парк
+78002002310, Екатеринбург, Крауля, 2
Московский тракт 8 км, 3
+73833108820, Горский микрорайон, 63/1, цокольный этаж, Рейтинг 10.8.
+73433551770, Тургенева, 13, 1205 офис; 12 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.