Фитнес (Орджоникидзевский)
Смотрите также
+73432537051, Ленина проспект, 25, 2 этаж; ТДЦ Европа
+73432548143, Тверитина, 6
+78007005058 +73432156020, Сакко и Ванцетти, 74, 1 этаж
+73433440338, Монтажников, 2Б, 306 офис; 3 этаж
Ленинградская, 100, 1 этаж
+73432063150, Радищева, 6а, 403 офис; 4 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.