Фитнес (Верх-Исетский) — 2 страница
-
м. Площадь 1905 года, Малышева, 5, 4 этаж
-
Суходольская, 197, 5 этаж
+73433112817, Куйбышева, 44д, 2 этаж; БЦ Центр Международной...
+79001971474, улица Челюскинцев, 2
+73433610516 +73433610274..., Сысертский городской округ, село Бородулино, улица...
+73433609331, Блюхера, 45, 1 офис; 2 этаж
+73433288045, Малышева, 53, 2 этаж
Бархотская, 1а, 3 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.