Центры хатха-йоги (Верх-Исетский)
Смотрите также
+74959600555, Свердлова, 34, касса Фрисби
+79221535035 +73433199125, Вильгельма де Геннина, 31, 1 этаж
+73832540404, Восход, 14/1, 406 офис; 4 этаж
+73433102212 +73433835520, Сурикова, 2
+79126355102 +73432715398..., Викулова, 46а
+73433719961 +73433716550, Пушкина, 7л, 210 офис; 2 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.