Центры кундалини-йоги (Верх-Исетский)
-
м. Динамо, улица Юмашева, 11, 1 этаж
-
м. Площадь 1905 года, Мельникова, 38, 3 этаж
+73432871270 +73433847273, Радищева, 61, 1 этаж
+79220361556, Санаторная, 24
+73433802340, Чернышевского, 16, 7 этаж, офис 719
+78007750374 +79826067996, Ленина проспект, 69/3, 5 офис; цокольный этаж
+73433280165, Шарташская, 24, 21 офис; 1 этаж
+79068110005 +79028721144..., Заводская, 27
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.