Центры хатха-йоги (Октябрьский)
-
Пушкинская, 284а, 7 этаж
-
Ижевск, улица Кирова, 104
+78003337000 +73412795195, Холмогорова, 11, 1 этаж; ТРЦ Талисман
+73412771680 +73412678597..., Ижевск, Дунайская, 2
+73412425060 +73412423863, Холмогорова, 17, 604 офис; 6 этаж
+73412244244 +79042754313, Карла Либкнехта, 178, 6 офис; 1 этаж
Красногеройская, 38а
+79120225396, Ижевск, Воровского, 160, цокольный этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.