Центры хатха-йоги (Вахитовский район)
Смотрите также
+78432956646, Авиахима, 5
+79872304530 +78432966151, Юлиуса Фучика, 12а
Казань, Декабристов, 150а
+78432392613 +79270392613, Оренбургский тракт, 5
+78435551192 +78435551292, Казань, Гладилова, 40, 2 этаж
+78435277070 +78432385166, Чистопольская, 66, 1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.