Центры кундалини-йоги (Вахитовский район)
-
м. Суконная Слобода, Республика Татарстан, Казань, улица Волкова, 31
+78001000221 +78432211777..., Казань, Фрунзе, 9
+78432409949 +79377738738, Тэцевская, 11 к4, 1 этаж
+78432009379 +79172900427, Спартаковская, 2 к3, 250 офис; 2 этаж
+78002000290 +78432375803..., Пушкина, 19
+78432971402, Спартаковская, 2 к1, 204 офис; 2 этаж
+78435625777, Тверская, 9Б, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.