Центры аштанги-йоги (Центральный округ)
Смотрите также
+79183870608 +79615017701, Баканская, 73, 2 этаж
+78612772777 +79002858692, Чекистов проспект, 17, ТЦ Юбилейный
+78612746754, Северная, 470, 2 этаж
+79183389128, Сормовская, 12/12
+78612598182, Горького, 104, Рейтинг 12.1.
+79184311575, Северная, 400, 508 офис; 5 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.