Раджа-йога (Центральный округ)
-
микрорайон Центральный, Красноармейская улица, 64/2, 3 этаж, кабинет 108
+78612928945 +79288848945, Уральская, 116л, 4 офис; 2 этаж
+79183214469, Промышленный проезд, 5
Тюляева, 4/1
+79182557120, Тургенева, 107, 7 офис; 2 этаж
+78005505977 +79184325977..., Казачья, 53
+78005053980 +78612034560, Кожевенная, 42 лит Е, 508 офис; 5 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Хирург Каран Радж посоветовал тем, кто хочет похудеть, есть недозрелые бананы. Он объяснил, что в зеленых плодах содержится резистентный крахмал, принцип действия которого в организме похож на работу пищевых волокон. Еще резистентный крахмал не увеличивает концентрацию глюкозы в крови и имеет низкую калорийность.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.