Центры кундалини-йоги (Кировский)
-
Академика Вавилова, 25
+73912903162, Телевизорная, 1 ст9, 601 офис; 3 блок; 6 этаж
+73912115199 +73912018791, Енисейская, 1а
+73912717879 +73912902910, Академика Киренского, 87Б, 505 офис; 5 этаж
+73912403553, Красной Армии, 10, Б22—03 павильон; 2 этаж;...
+73912700074, Академгородок, 13а/1
+73912217356, Александра Матросова, 18
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.