Центры хатха-йоги (Центральный)
Смотрите также
+73912007009 +73912007060..., Ладо Кецховели, 22а, 1204 офис; 12 этаж
Мира проспект, 100
+73912904090, Карла Маркса, 78 к Б, Б2—03 офис; 2 этаж
+79029278764 +73912978764, Парусная, 12
+73912926855 +73912822424, Мира проспект, 57, 3 этаж
Чернышевского, 67/1
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.