Центры кундалини-йоги (Центральный)
-
улица Красной Армии, 10
-
проспект Мира, 46а, 4 этаж
-
проспект Мира, 45, 3 этаж, 3—01
+79135295297, Цветной бульвар, 1
+73912755353, Карбышева, 24Б
Краснодарская, 2а, 203 офис
+73912279907, Мира проспект, 60, 1/13; 3/17 павильон
Кутузова, 77а
+79029263067, Партизана Железняка, 17, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.