Центры кундалини-йоги (Центральный округ)
-
улица Радищева, 35, «МЭБИК» Дом Знаний, аудитория 02
+74712200700 +79192761545, Ленина, 24, 1 этаж
+74712309595 +79513372733, Липецкий проезд, 1
+74712503225 +79103128776..., Нижняя Раздельная, 37
Гагарина, 6Б
+79102107495 +79103160050, Моковский 2-й проезд, 7в
+74712345050, Первомайская, 141
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.