Центры кундалини-йоги (Орджоникидзевский)
-
Андропова, 18
+73519230340 +79193576896, Комсомольская, 34, 1 этаж
+73519493033 +73519203875, им. Газеты Правда, 21, 1 этаж
+78001000600 +73519342184..., Карла Маркса проспект, 168
+79642457010, Октябрьская, 7, 1 офис; 1 этаж
+73519451351, Карла Маркса проспект, 198, 1 этаж
+79090960910, Вознесенская, 7
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.