Центры аштанги-йоги (Домодедово)
-
Домодедово, улица Кирова, 13 корпус 1
+74956499478, Сокольническая площадь, 4А, 2 этаж
+74959087598 +79035961614, Садовая, 3, 7 офис; 2 этаж
+79038144555 +79853564129, Волочаевская, 14а
+74992682880, Стромынка, 3, цокольный этаж
+78002500890 +78002508250, Гагарина, 58
+74957894970, Остаповский проезд, 5 ст1, 384 офис; 3 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.