Центры хатха-йоги (Домодедово)
-
Домодедово, улица Кирова, 7к1
-
Домодедово, улица Кирова, 13 корпус 1
+79639936404, Новогиреевская, 37, цокольный этаж
1905 года, 19
+74957439880, Маломосковская, 22 ст1, 1 этаж
+78043338007, Каргопольская, 17
+74952324109, Подбельского 4-й проезд, 3 ст3
+79254290646, Подольск, улица Клемента Готвальда, 6В, 3 этаж, офис 18
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.