Центры аштанги-йоги (Люберцы)
Смотрите также
Яузская улица, 5
+74957696889 +74959406645..., Новокузьминская 1-я, 19, 5 этаж
+74952213338, Большая Ордынка, 40 ст4, 209 офис; 2 этаж
+74959718728 +74953627263, Лефортовский Вал улица, 7г ст4, 3 помещение; 2 этаж
+79150807734 +79031404380, Москва, 9-й микрорайон, к900, цокольный этаж
+74957403568 +78007003568, проезд Дежнева, 34
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.