Центры кундалини-йоги (Люберцы)
-
Люберцы, Наташинская, 12
+74955326099, Колонцова, 2
+74957751975, Пушкинская площадь, 1, 202 офис; 2 этаж
+74956924870, Делегатская, 14/2, 1 этаж
+79269711619, улица Дежнева, 9, Рейтинг 10.7.
+74952253484, Филёвская 2-я, 8
+79161488144, Льва Толстого, 23/7 ст3, 1 этаж; 3 подъезд
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.