Центры кундалини-йоги (Подольск)
-
Подольск, Февральская улица, 57, цокольный этаж
+78002500890 +78002508250, Пятницкое шоссе, 3
+79858207578 +79164102004, Дорожная улица, 52, Рейтинг 28.4.
+74956498826 +79035613142, 2-й Стрелецкий проезд, 7
+74956143775 +74956144021, 8 Марта, 6г
+79151856055, Подольский проезд, 4
+74957441041, Профсоюзная, 56, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.