Центры кундалини-йоги (метро Бабушкинская)
-
м. Бабушкинская, Староватутинский проезд, 14, 5 этаж
+74955227158, Маяковского, 22
+74957816409, Большая Семёновская, 40, 207 офис; 2 этаж
+74983039895 +74983031041..., Гагарина микрорайон, 10, вход со двора
+79779692849, Комсомольский проспект, 10/1
+74954940564, Вилиса Лациса, 23 к3
+79150671612, Перовское шоссе, 21 ст9, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.