Центры аштанги-йоги (метро Бауманская)
Смотрите также
+79035754886 +74959419413..., Южнопортовый 2-й проезд, 14/22, 10 контейнер
+74957943510, Пятницкое шоссе, 2
+74991981414, Песчаная, 15
+74991236400 +74991261111, Шверника, 17 к1, 6 этаж
+74952490129, Генерала Белова, 16 ст2
+79685344770, Москва, 18-й микрорайон, к1801а
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.