Центры кундалини-йоги (метро Бульвар Рокоссовского)
-
м. Бульвар Рокоссовского, Погонный проезд, 3Ак4, 1 этаж
+74956406989, Научный проезд, 17
Широкая, вл19
+74955087355, Совхозная, 16, аптека ГорЗдрав
Мурановская, 12, 1 этаж
+74953606235 +74959699262, Боровая, 3 ст13
+79852716226, Будённого проспект, 21, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.