Центры хатха-йоги (метро Дмитровская)
-
м. Дмитровская, Складочная улица, 1с10
-
м. Дмитровская, Большая Новодмитровская улица, 36с6
+74956477694 +79672425824..., Дорогобужская улица, 14с6, 1 этаж
+74991301959 +79031301959, Шверника, 4 ст1
+74955524382, Лыткарино, Тураево промзона, ст8
+74955855558 +79168089773, Соболиха (Балашиха городской округ), Новослободская,...
+79263361798, улица 8 Марта, 11, офис 6, Рейтинг 2.8.
+78002001070, Белокаменное шоссе, 6
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.