Фитнес (метро Измайловская)
Смотрите также
+79670887222, Вокзальная, 5, цокольный этаж
+74956914966 +74956910212, Никитский бульвар, 12а, 3 этаж
+74959871714, Сретенский бульвар, 6/1 ст1, 14 офис; 2 этаж;...
+74957999179 +74954119667, Дорожная, 60Б
Весенняя, 29
+74953895866 +74953895827, Красного Маяка, 15а ст1, 2 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.