Центры кундалини-йоги (метро Коломенская)
-
м. Коломенская, Коломенская, 12 к3
+74956435265, Большая Никитская улица, 17
+74953745881, Магистральный 1-й тупик, 11 ст1, 300 офис; 3 этаж
Профсоюзная, 102 ст1, 2 этаж; ТЦ АРЕАЛ
+74956488255 +79851384026, Задорожная, 5а, 1 офис
+74954957031, Героев Панфиловцев, 16 к1, цокольный этаж
+74957351313 +79855757302, Ленинский проспект, 131, 1 этаж, Рейтинг 10.5.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.