Центры хатха-йоги (метро Комсомольская)
Смотрите также
+79639728831 +79262950424, Краснобогатырская, 2
+79262096558, Ярцевская, 19, 4 этаж
+74952680514 +74953608155, Юрьевский переулок, 16А, Рейтинг 11.2.
+79261844182, Дмитровское шоссе, 165Ек6, 1 этаж
+79262275503, Симферопольский бульвар, 17к1, 1 этаж
Красногорск, Октябрьская улица, 19б
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.