Центры хатха-йоги (метро Кропоткинская)
-
м. Кропоткинская, Обыденский 2-й переулок, 10, 1 этаж
+74997001034, Авиационная, 79
+79162313631, Василия Петушкова, 17
+74999183167, Академика Анохина, 2 к6, 1 этаж
+74997484137 +79990106064, Новогиреевская, 49/28, 1 этаж
+74954911647 +74954911688, Свободы, 8/4, 1 этаж
+74955005550 +78005555550, Архитектора Власова, 39
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.