Центры аштанги-йоги (метро Ленинский проспект)
Смотрите также
+74957777710 +74957717311..., Суздальская, 12а, 1 этаж
+74952254055, Крылатская, 8, 1 этаж
+74953066820, Москва, Лазо, 2а
+74955568845 +74952258794, Фрунзе, 11, 1 этаж
+74952277644, Давыдковская, 12 к7
+79853043171, Ореховый бульвар, 22а, -1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.