Фитнес клубы с занятиями для пожилых (метро Международная)
-
м. Международная, Пресненская набережная, 8с1, Город столиц, башня Москва
+74957084546, Каширское шоссе, 19 к2, 1—16 павильон; 1 этаж
Котельническая, вл8
+74956617809 +74956624999, Новоясеневский проспект, 1, 2 этаж
+74956372283 +74997669489, Пречистенка, 24
+74956813562 +74956843708, Мира проспект, 71 ст3, 1 этаж
+78002346006, Дмитровское шоссе, 51 к1
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.