Фитнес (метро Нахимовский проспект)
Смотрите также
Краснодонская, вл2
+74959214173, Немчинова, 12, 1 этаж
+74996536699, Кожуховская 6-я, 28
+74996382626 +74995530046, Рогожский Вал, 13
+74956452394 +79264656651, Дмитровское шоссе, 118 к1, цокольный этаж
Борисовские Пруды, 10 к4, вход со двора
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.