Центры аштанги-йоги (метро Новогиреево)
Смотрите также
+78007009988, Ленинградский проспект, 76а, цокольный этаж; центр...
Большой Афанасьевский переулок, 8 ст3
+74992410145 +74992413151, Денежный переулок, 7 ст1
+74959986049, Пришвина, 8 к2
+78003330977 +79854132244, Щербаковская, 53 к15, 2 этаж
+74953699752, Носовихинское шоссе, 45, 2 этаж; центр Реутов Парк
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.