Центры хатха-йоги (метро Парк культуры)
Смотрите также
+79266806487, город Москва, Зеленоград
+74952344736 +74957302857, улица Вавилова, 3
+74955009321 +74959883244, Новогиреевская, 53, 1 этаж
+79261311148, Московская область, Раменский район, Раменское, улица...
+79857720949, Большая Черёмушкинская, 1, 2 этаж; ТРЦ Рио
+74957553603 +74957213996, Коцюбинского, 4, 3 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.