Центры кундалини-йоги (метро Парк Победы)
-
м. Парк Победы, Пудовкина, 7в
+74955593841, Юбилейная, 5а
+79261767178, Мраморная улица, 2
+74957127789 +74957127440..., Проектируемый 185-й проезд, вл8 ст1
+74956459918 +74957817754, Большая Черёмушкинская, 30 к1, цокольный этаж
+74956693755 +74952230963, Краснопрудная, 22а, 3 этаж
+74957800098 +74951235147, Столетова, 17, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.