Центры кундалини-йоги (метро Речной вокзал)
-
м. Речной вокзал, Петрозаводская улица, 15к5
+74999071047, Декабристов, 6 к1, 1 этаж
+74956496692, Адмирала Макарова, 6Б к1
+74957303636, Живописная, 21 к2
+74999624139 +74955853353..., Пятницкое шоссе, 18, цокольный этаж
+74953632023, Дербеневская набережная, 7 ст3
+74952313660 +74956906870, Большая Грузинская, 15
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.