Центры бикрам йоги (метро Савёловская)
-
м. Савёловская, улица Правды, 24с2, вход с 5-ой улицы Ямского поля или с Бумажного проезда, 2 этаж
+79254655690, Новочеремушкинская улица, 44к2
Измайловский бульвар, 12, аптека Дифарм; напротив...
+74992770090, Тимура Фрунзе, 20 ст3, 2 этаж
+74997465086, улица Юных Ленинцев, 57к1, 1 этаж
+74955910156, Можайское шоссе, 96
+74952233403 +74953625390, Авиамоторная улица, 22/12
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.