Центры хатха-йоги (метро Савёловская)
-
м. Савёловская, улица Правды, 24с2, вход с 5-ой улицы Ямского поля или с Бумажного проезда, 2 этаж
Мичурина (Сходня), 31а, аптека На здоровье; Сходненская...
Алтуфьевское шоссе, 97, 1 этаж
+74997030241, Кожевническая, 19 ст2
+74957218866, Одесская, 2 к A
+79264930994, площадь Киевского вокзала, 2, 4 этаж
Леоновское шоссе, вл4 к5
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.