Центры аштанги-йоги (метро Смоленская)
Смотрите также
Пятницкое шоссе, 23
+74955084216 +79032076121, Измайловское шоссе, 71 к ГД ст4, 1 этаж
+74956434960, Студенческая улица, 39/26, Рейтинг 10.5.
+74956171225, Ленинградское шоссе, 39 ст6, 2 этаж; 2 подъезд
Стратонавтов проезд, 9 к2, 47 павильон; 3 этаж;...
+74959533194 +74959533390, Новокузнецкая, 44/2, 3 офис; 2 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.