Центры хатха-йоги (метро Смоленская)
Смотрите также
+79104315726, Кировоградская улица, 14, 2 этаж
Снайперская, 8 ст1
+74984844307, Жуковский, Фрунзе, 26
+79035032019, Ландышевая, 14
+74959530788, Озерковский переулок, 11
+79262224545, Ленинградский проспект, 66, цокольный этаж, Рейтинг 11.2.
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.