Центры хатха-йоги (метро Таганская)
-
м. Таганская, улица Малые Каменщики, 14, 1 этаж
+79637129654 +74957399347, Бутырская улица, 17а, цокольный этаж, Рейтинг 11.2.
+74953552583, Капотня 2-й квартал, 22, 2 этаж
+74952550896, Большая Семёновская, 10 ст1, 107 офис
+79851234499, Москва, Панфиловский проспект, к1106е, цокольный этаж
+74957649058 +74957649021..., Нижегородская улица, 50, Рейтинг 13.2.
+79267764964 +74957994311, Акулово (Одинцовский район), Дальняя, 15, 123 павильон;...
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.