Центры аштанги-йоги (метро Третьяковская)
Смотрите также
+74993463265, Смольная, 2
Шараповский проезд, вл2/2, 1 этаж
+74957786992 +79254638085..., МКАД 14 км, вл30а, 3 линия; 10 павильон; рынок Садовод
+74952015720, Вавилова, 81 к1
Рогожский Вал, 7/1
+74959691682, Рижский проезд, 15 к1, 1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.