Центры кундалини-йоги (метро Улица Академика Янгеля)
-
м. Улица Академика Янгеля, Россошанская улица, 6, 3 этаж
+74957972187 +74957972197..., Пресненский Вал, 17
+74959799614, Ленинградский проспект, 80 к Д
+74957847575 +74957890085, Звенигородская 2-я, 13 ст17/18а
+74959381660, Университетский проспект, 5
+78003338822 +74952213412, Рябиновая, 41а ст1
+74956631529 +74951207576, Заводская (Зеленоград), 1Б, 304 офис
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.