Центры аштанги-йоги (метро Университет)
-
м. Университет, Мичуринский проспект, 3
-
м. Университет, Ленинский проспект, 83к1
+74957556565 +79037278318, Вернадского проспект, 39Б
+79255894404 +74957417725..., Селезневская улица, 11ас2, 1 этаж
Мира, 2а, 1 этаж
+74959671706, Староватутинский проезд, 14, 1 этаж
Постельные принадлежности и текстиль для дома в Бабушкинском
+74955266023, Красноармейское шоссе, 28а, Рейтинг 11.1.
+74955870700, Бауманская, 7, 326 офис; 3 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.