Центры йоги-айенгара (метро Университет)
Смотрите также
+78003330999 +74951412559, Ярцевская, 22, 2 этаж
+78002001812 +74956457846..., Ленинградский проспект, 60с3
+79266830300 +74991620781, Алымов переулок, 17 к1, цокольный этаж
+79651388027, улица Академика Анохина, 2к2, Рейтинг 10.4.
Московская область, Ленинский район, Видное, микрорайон...
+74955074559, Академика Королёва, 13, 864; 866 офис; 8 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.