Центры аштанги-йоги (метро Водный стадион)
Смотрите также
+74956415323, Южнобутовская, 91
+74956579494 +74991248811..., Ферсмана, 1а
+79645043040 +74986614289, Реутов, Октября, 26, 3 этаж
+74955410243, Советская, 50
+74956783344 +74956785372, Малый Рогожский переулок, 13 ст1, цокольный этаж
+74999990164 +79260071800, Василия Петушкова, 3, 6 павильон; 4 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.