Центры хатха-йоги (Бабушкинский)
Смотрите также
Обручева, 55а, 2 этаж
+74957889246, Нарышкинская аллея, 5, 324 офис
+74991884485 +74991883416..., Ярославское шоссе, 116 к2, 16 этаж, Рейтинг 11.5.
Свердлова, 10
+74954376202 +79150428193, Люблинская, вл112
+74951046992, Русаковская улица, 2/1с1
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.